Studio ZEN

Cours ZEN

YOGA : Cours proposant un enchaînement de postures plus ou moins intenses selon votre niveau de pratique. Les postures sont maintenues assez longtemps pour être efficaces et vous y associerez le contrôle du souffle et la concentration. Le Yoga apporte force, souplesse et recentrage. Nos cours de yoga s’inspirent du Yoga Vinyasa

PILATES : Cours de renforcement des muscles profonds et de récupération de la mobilité articulaire. Existe en niveau débutant (1) et intermédiaire (2).

ÉTIREMENTS : Cours d’étirements permettant d’améliorer la souplesse et l’amplitude articulaire.

RELAXATION : Cours de détente physique et mentale basé sur des exercices de respiration et de lâcher prise.

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