L'offre Cours-collectifs
la plus complète à Orléans

Vos 2 Clubs vous offrent plus de 1000 cours terrestres, aquatiques et zen par mois.

Studio Fitness

Cours LesMills

Bodypump

Cours de renforcement musculaire rapide et efficace. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, le BodyPump constitue un entraînement complet du corps.

Cxworx

Cours express de renforcement du centre du corps (abdos, taille, dos, fessiers). Il améliore la force fonctionnelle et l’équilibre tout en aidant à prévenir les blessures.

Bodyattack

Cours cardio inspiré de nombreux sports dont l’objectif est de développer l’endurance et la force en mélangeant des mouvements athlétiques et des mouvements de renforcement.

BODYCOMBAT

Cours cardio extrêmement défoulant qui s’inspire de différents arts martiaux pour améliorer votre condition physique, perdre du poids et tonifier votre corps.

Tone

Cours accessible à tous car modulable. Vous travaillerez à votre propre rythme en associant des exercices pour améliorer le cardio, la force générale et la stabilité du centre du corps.

BODYBALANCE

Cours de renforcement musculaire inspiré du yoga, du taï-chi et du pilates pour acquérir force, souplesse, mobilité et calme.

SH’BAM

Cours de danse cardio moderne et chorégraphié qui vous propose les tubes du moment et les mouvements les plus stylés.

BODYJAM

Cours cardio qui vous initie aux joies de la danse en mélangeant les derniers mouvements de la danse et les tubes du moment pour transpirer en s’éclatant.

Cours Traditionnels

STEP

Cours cardio chorégraphié permettant, à l’aide d’une marche, de brûler des calories, d’améliorer la coordination et la condition physique.

LIA

Cours cardio chorégraphié permettant de brûler des calories, d’améliorer la coordination et la condition physique.

Abdos

Cours de renforcement musculaire permettant de tonifier les abdominaux et la taille tout en stabilisant et renforçant le dos.

CUISSES-FESSIERS

Cours de renforcement musculaire permettant de tonifier et d’affiner les cuisses et les fessiers.

GYM/RENFORT

Cours de renforcement musculaire permettant de raffermir et d’affiner le corps dans sa globalité.

STRETCHING

Cours d’étirements permettant d’améliorer la souplesse et l’amplitude articulaire.

Cours Spécifiques

CROSS-TRAINING

Cours express en petit groupe enchaînant des exercices intenses pour tonifier tout votre corps et améliorer votre condition physique.

PILATES

Cours de renforcement des muscles profonds et de récupération de la mobilité articulaire. Existe en niveau débutant (1) et intermédiaire (2).

STUDIO Aqua

AQUASTRETCH

Cours d’étirements dans l’eau permettant d’améliorer la souplesse, l’amplitude articulaire et la détente.

AQUABODY

Cours de renforcement dans l’eau à intensité modérée. Grâce à l’utilisation d’haltères et de ceinture de flottaison, il renforce l’intégralité de votre corps.

AQUABIKE

Cours de vélo dans l’eau. Il est parfait pour vous aider à perdre du poids et améliorer votre condition physique tout en sculptant et drainant le bas de votre corps. Il aide à lutter contre la cellulite.

CIRCUIT WORKOUT

Circuit training dans l’eau alternant travail sur vélo, sur trampoline, sur tapis de course et avec haltères.

AQUAJUMP

Cours de trampoline dans l’eau, l’Aquajump est cardio, fun et tonique. Il renforce et galbe vos cuisses, vos fessiers et votre sangle abdominale.

AQUABOXING

Cours cardio dans l’eau extrêmement énergique et défoulant qui s’inspire des différents mouvements de boxe.

AQUAPOWER

Véritable cours de musculation dans l’eau, l’Aquapower est un cours intense qui sculptera l’intégralité de votre corps grâce à l’utilisation d’haltères et de barres.

STUDIO RPM

RPM

Cours de vélo en salle apportant un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique entraînante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats. Vous gérez votre résistance et votre vitesse pour améliorer votre condition physique progressivement.

RPM XL

S’adresse aux accros du RPM les plus en forme. Deux parcours sont ajoutés par rapport au cours classique en 50′.

RPM CINÉMA

Version la plus flexible du RPM. Disponible toute la journée et sans inscription, le RPM cinéma vous fait pédaler face à un écran sous les conseils d’un coach virtuel !

SPRINT

Cours cardio à haute intensité (HIIT) permettant de défier vos limites mentales et physiques. Il alterne des phases de haute intensité pour travailler dans le dur, suivi de phase de repos complet. Vous serez récompensé en boostant vos résultats et en brûlant des calories pendant des heures après chaque entraînement.

STUDIO ZEN

YOGA

Cours proposant un enchaînement de postures plus ou moins intenses selon votre niveau de pratique. Les postures sont maintenues assez longtemps pour être efficaces et vous y associerez le contrôle du souffle et la concentration. Le Yoga apporte force, souplesse et recentrage. Nos cours de yoga s’inspirent du Yoga Vinyasa

PILATES

Cours de renforcement des muscles profonds et de récupération de la mobilité articulaire.

YIN YOGA

Cours de yoga doux, passif où l’on maintient les postures longtemps pour s’étirer et se relaxer en profondeur.

ÉTIREMENTS

Cours d’étirements permettant d’améliorer la souplesse et l’amplitude articulaire.

RELAXATION

Cours de détente physique et mentale basé sur des exercices de respiration et de lâcher prise.

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PILATES

STUDIO Aqua

AQUASTRETCH

AQUAGYM

AQUABODY

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RPM

RPM XL

RPM CINÉMA

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