L'offre Cours-collectifs
la plus complète à Orléans

Vos 2 Clubs vous offrent plus de 1 300 cours terrestres, aquatiques et zen par mois.

Studio Fitness

Cours LesMills

Bodypump

Cours de renforcement musculaire rapide et efficace. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, le BodyPump constitue un entraînement complet du corps.

Cxworx

Cours express de renforcement du centre du corps (abdos, taille, dos, fessiers). Il améliore la force fonctionnelle et l’équilibre tout en aidant à prévenir les blessures.

Bodyattack

Cours cardio inspiré de nombreux sports dont l’objectif est de développer l’endurance et la force en mélangeant des mouvements athlétiques et des mouvements de renforcement.

BODYCOMBAT

Cours cardio extrêmement défoulant qui s’inspire de différents arts martiaux pour améliorer votre condition physique, perdre du poids et tonifier votre corps.

Tone

Cours accessible à tous car modulable. Vous travaillerez à votre propre rythme en associant des exercices pour améliorer le cardio, la force générale et la stabilité du centre du corps.

BODYBALANCE

Cours de renforcement musculaire inspiré du yoga, du taï-chi et du pilates pour acquérir force, souplesse, mobilité et calme.

SH’BAM

Cours de danse cardio moderne et chorégraphié qui vous propose les tubes du moment et les mouvements les plus stylés.

BODYJAM

Cours cardio qui vous initie aux joies de la danse en mélangeant les derniers mouvements de la danse et les tubes du moment pour transpirer en s’éclatant.

Cours Traditionnels

STEP

Cours cardio chorégraphié permettant, à l’aide d’une marche, de brûler des calories, d’améliorer la coordination et la condition physique.

LIA

Cours cardio chorégraphié permettant de brûler des calories, d’améliorer la coordination et la condition physique.

Abdos

Cours de renforcement musculaire permettant de tonifier les abdominaux et la taille tout en stabilisant et renforçant le dos.

CUISSES-FESSIERS

Cours de renforcement musculaire permettant de tonifier et d’affiner les cuisses et les fessiers.

GYM/RENFORT

Cours de renforcement musculaire permettant de raffermir et d’affiner le corps dans sa globalité.

STRETCHING

Cours d’étirements permettant d’améliorer la souplesse et l’amplitude articulaire.

Cours Spécifiques

CROSS-TRAINING

Cours express en petit groupe enchaînant des exercices intenses pour tonifier tout votre corps et améliorer votre condition physique.

PILATES

Cours de renforcement des muscles profonds et de récupération de la mobilité articulaire. Existe en niveau débutant (1) et intermédiaire (2).

STUDIO Aqua

AQUASTRETCH

Cours d’étirements dans l’eau permettant d’améliorer la souplesse, l’amplitude articulaire et la détente.

AQUAGYM

Cours de renforcement doux dans l’eau avec ou sans matériel.

AQUATONUS

Cours d’aquafitness combinant l’AQUADYNAMIC et l’AQUAWORK. Il permet d’améliorer l’endurance cardio-respiratoire et de renforcer tous les muscles, plus particulièrement la sangle abdominale.

AQUABIKE

Cours de vélo en musique, terriblement efficace. La musique et votre coach vous motivent pour affiner votre silhouette et donner le meilleur à vos jambes : massage et drainage.

AQUAWORK

Cours d’aquafitness en musique, avec accessoires (frite et élastique de résistance). C’est l’ultime solution pour obtenir des abdominaux, une poitrine, un dos et des fessiers en acier.

AQUADYNAMIC

Cours d’aquafitness en musique, complet et sans impact pour améliorer son endurance cardio et musculaire de manière fun et ludique.

AQUACOMBAT

Cours d’aquafitness en musique, inspiré des arts martiaux pour mettre “KO” un max de calories. Vous allez tonifier, redessiner votre corps et vous défouler comme jamais !

STUDIO RPM

RPM

Cours de vélo en salle apportant un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique entraînante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats. Vous gérez votre résistance et votre vitesse pour améliorer votre condition physique progressivement.

RPM XL

S’adresse aux accros du RPM les plus en forme. Deux parcours sont ajoutés par rapport au cours classique en 50′.

RPM CINÉMA

Version la plus flexible du RPM. Disponible toute la journée et sans inscription, le RPM cinéma vous fait pédaler face à un écran sous les conseils d’un coach virtuel !

SPRINT

Cours cardio à haute intensité (HIIT) permettant de défier vos limites mentales et physiques. Il alterne des phases de haute intensité pour travailler dans le dur, suivi de phase de repos complet. Vous serez récompensé en boostant vos résultats et en brûlant des calories pendant des heures après chaque entraînement.

STUDIO ZEN

YOGA DYNAMIQUE

Cours proposant un enchaînement de postures rapides et dynamiques afin de mobiliser et renforcer le corps.

YOGA BIEN-ÊTRE

Cours de yoga avec pratique de postures lentes et maintenues afin d’étirer et renforcer le corps en douceur.

YIN YOGA

Cours de yoga avec des postures accessibles à tous dans la douceur et le lâcher prise physique et mental.

PILATES

Cours de renforcement des muscles profonds et de récupération de la mobilité articulaire.

ÉTIREMENTS

Cours d’étirements permettant d’améliorer la souplesse et l’amplitude articulaire.

RELAXATION

Cours de détente physique et mentale basé sur des exercices de respiration et de lâcher prise.

SMALL GROUP TRAINING

TRX

Cours en petit groupe permettant de renforcer tout le corps à l’aide de deux sangles accrochées en hauteur. En utilisant votre poids de corps vous développez votre force et votre mobilité pour améliorer votre quotidien.

BOXING

Cours intensif, ludique et en petit groupe qui vous emmène dans l’univers ultra motivant des arts martiaux guidé en musique par votre coach. Utilisant un sac de frappe, il est parfait pour se défouler en se renforçant et en améliorant son cardio.

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STUDIO RPM

RPM

RPM XL

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