Le BODYBALANCE à Orléans est un mélange de Yoga, de Taï-chi et de Pilates

Cours collectif BODYBALANCE​ à Orléans

Durée d'une séance
10 min
Calories brûlées
10 Kcals
Level
Accessible à tous

Planning des cours collectifs "Cours LesMills & Studio Fitness"

Planning studio fitness de janvier 2025 du Club Énergie Orléans

Nos coachs spécialisés "BODYBALANCE​"

J’enfile un sourire, mes baskets et j’arrive !

Fais ce qui te rend heureux, sois avec ceux qui te font sourire, bouge autant que tu le peux et ris autant que tu respires

On n’est pas là pour enfiler des perles

Meilleur qu’hier mais moins bon que demain !

Un cours BODYBALANCE​, qu'est-ce que c'est exactement ?

Le BODYBALANCE est un programme d’entraînement qui combine le meilleur des techniques de Yoga, Taï Chi et Pilates en un seul et même cours.

Un concentré de bien-être physique et mental, basé sur des techniques de renforcement musculaire, et d’étirement. Ce cours d’1h va vous permettre de retrouver votre équilibre grâce à des musiques envoûtantes. Venez partager ce moment d’harmonie et d’équilibre.

Comme tous les autres programmes Les Mills, un nouveau cours de BODYBALANCE est lancé chaque trimestre avec de nouvelles chorégraphies et de nouvelles musiques.

Le BODYBALANCE me permettra de :

• Me renforcer musculairement
• Améliorer ma souplesse
• Améliorer ma posture et diminuer les douleurs dorsales
• Relâcher les tensions de mon corps et diminuer les douleurs articulaires
• Améliorer ma récupération
• Réduire mon stress, et améliorer la sensation de bien-être

Chaque cours suit une séquence préchorégraphiée d’exercices de différentes disciplines pendant 45 minutes et suivi de 10 minutes de relaxation.

Votre instructeur vous guide à travers les mouvements et vous montre des options en fonction de votre niveau. Si vous n’avez jamais fait de Yoga ou de Cours Collectifs auparavant, commencez doucement. Utilisez vos premières séances pour apprendre et vous familiariser avec les mouvements et les poses, et comprendre comment en tirer les meilleurs résultats. N’hésitez pas à en parler avec votre instructeur si vous avez une question.

Réserver un cours BODYBALANCE​

Parrainage Salle de Sport Orléans

Nos autres "Cours LesMills, Studio Fitness" sur Orléans

Durée séance : 60 min

Calories brûlées : 150

Durée séance : 30 min

Calories brûlées : 600

Durée séance : 30 min

Calories brûlées : 600