Cours LesMills à Orléans

Durée séance : 45 min
Calories brûlées : 375 / séance

Cours de renforcement avec poids et une barre. Il est le plus efficace pour sculpter, renforcer et tonifier votre corps.

Durée séance : 45 min
Calories brûlées : 300 / séance

Cours de renforcement musculaire associant des exercices de Yoga, de Taï-chi et de Pilates pour acquérir force et souplesse, mobilité et calme.

Durée séance : 45 min
Calories brûlées : 550 / séance

Cours cardio extrêmement défoulant qui s’inspire de différents arts martiaux et de la boxe.

Durée séance : 45 min
Calories brûlées : 400 / séance

Cours de danse avec des chorégraphies simples sur des musiques tendances.

Durée séance : 30 min
Calories brûlées : 350 / séance

Cours de renforcement du centre du corps (abdos, taille, dos, fessiers). Il améliore la force fonctionnelle et l’équilibre tout en aidant à prévenir les blessures.

Durée séance : 45 min
Calories brûlées : 550 / séance

Cours cardio intense inspiré de nombreux sports dont l’objectif est de développer l’endurance et la force fonctionnelle en mélangeant des mouvements athlétiques et des mouvements de renforcement.

Durée séance : 30 min
Calories brûlées : 600 / séance

Cours à haute intensité centré sur le renforcement musculaire. Il utilise des poids, des barres et d’autres équipements pour effectuer des exercices de résistance et de musculation.

Durée séance : 30 min
Calories brûlées : 600 / séance

Cours axé sur l’amélioration du cardio, la brûlure des graisses, et l’endurance. Il se base sur des exercices de haute intensité (HIIT) sans équipement, avec des mouvements dynamiques comme des sauts, des sprints et des burpees.

Planning des cours collectifs avec coachs

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